Activiteiten
09.30–12.45 “Pelvis Power for Core Integration"
Het bekken is het centrum van ons lichaam, de verbinding tussen het boven- en onderlichaam. Het bekken is bepalend voor onze lichaamshouding en veel grote spieren die het hele lichaam in beweging zetten hechten daar aan. Een goed getrainde bekkenbodem is elastisch, krachtig en bouwt de basis voor een goed lichaamsgevoel.
Deze workshop focust op de praktische toepassing van verbeelding om de spieren en gewrichten van het bekken te verstevigen, uit te balanceren en te versoepelen.
14.15-14.45 Informatie Franklin Methode Teacher Training
14.45–18.00 “Imagery for a flexible, Healthy and Aligned Spine”
In deze workshop wordt kramp omgezet in zorgeloosheid met behoud van humor en plezier: verbeeldingskracht en speelse oefeningen maken het verschil.
We activeren belangrijke rugspieren en we worden gewaar welke gewrichten de gerichtheid en oriëntatie van de wervelkolom bepalen. We leren, wat voor gezonde tussenwervelschijven belangrijk is en hoe de ondersteunende werking van de banden van de wervelkolom opgebouwd wordt. Effectief onderricht voor de houding en wat werkelijk nodig is om de rug moeiteloos te gebruiken bij alledaagse bezigheden behoren tot de overige thema's van de workshop.
Voertaal workshop; Engels
Kosten: 2 workshops op een dag: € 230,-- (incl. btw)
1 workshop € 140,-- (incl. btw)