© al-nour.nl

Kundalini yoga wordt ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd en het is een actieve vorm van yoga. Veel Kundalini yoga-oefeningen (asana's ) zijn dynamisch en worden gecombineerd met verschillende ademtechnieken (pranayama's). Tijdens de Kundalini yoga-oefeningen wordt de aandacht naar binnen gericht, zo kunnen we de eigen lichaamsenergie voelen en waarnemen. Door de aandacht naar binnen te richten, raken we ons meer bewust van ons lichaam en van wat er zich in het lichaam afspeelt.
Één van de toegepaste ademtechnieken is de vuurademhaling, dit is een krachtige manier van ademhalen waarbij alleen de buik en het middenrif worden gebruikt. De oefeningen worden afgesloten met een meditatie. De meditaties maken ons bewust van de oneindige scheppingskracht in onszelf en in het universum.

Bij de oefeningen en meditaties wordt vaak gebruik gemaakt van mantra’s, dit zijn spiritueel geladen klankcombinaties die je hardop of van binnen kunt herhalen. De zintuigen komen tot rust..., de energie gaat beter stromen, het is ontspannend voor lichaam en geest.

Kundalini yoga kan door iedereen worden beoefend en is zeer geschikt voor mensen die veel waarde hechten aan spiritualiteit en tegelijkertijd met beide benen op de grond en midden in deze wereld willen staan.

Aan beginners wordt bij aanvang van de cursus een syllabus / hand--out uitgereikt. Cursisten die belangstelling hebben om thuis te oefenen, kunnen op aanvraag het lesmateriaal van de gegeven lessen meekrijgen.

Na de les is er de mogelijkheid yogi tea te drinken.
www.kundaliniyogagroningen.nl